健康 その不調の原因、タンパク質不足かも？
人間の身体の20％はタンパク質でできているタンパク質は、脂質・炭水化物と並んで、人間の身体をつくるのに必要なエネルギー産生栄養素のうちの一つです。そして人間の身体の約20％はタンパク質から成っているとも言われています。20％は少なく聞こえる...
健康 美容 マスク生活による肌荒れの改善方法
コロナ禍により、マスク生活が始まってからお肌の変化を感じている方が多いのでは無いでしょうか？ 筆者もその一人です。元々乾燥肌でニキビは殆どできたことが無かったのですが、マスク生活が始まってからと言うものの乾燥肌に拍車が掛かり、ニキビが常に１...
ペット 冬は特に気を付けて‼︎猫の膀胱炎
猫はもともと砂漠の地域に生息していたこともあり、あまり自ら水分を摂ろうとしない子が多いと言います。しかし、その水分不足から膀胱炎になってしまう猫もいます。膀胱炎は気付くのが遅れると命に関わる事態になりかねない怖い病気です。冬は特に喉が渇いた...
健康 ストレスを感じると食べてしまう人におススメ
忙しくなるとついつい食事の時間が遅れてしまうことがあると思います。お昼休みを急いで切り上げようと早食いして間に合わせるときもあると思います。私も身に覚えがあります。実は、急いで食べるのも胃にストレスになることもあるのです。食べ物が少なかった...
健康 年齢が出やすい手のケアどうしてる？効果的なハンドケアとは
お肌のお手入れはしっかりしていても、ついついサボりがちな手のケア。 一番目につきやすい箇所でありながら、どうやってケアしたらいいのかわからない、ということはありませんか。 気が付いたらヨボヨボのかさかさ…とうことがないように、若いうちからの...
健康 体調不良の原因はあの臓器にあるかもしれない
臓器と言われても··最近なんかイライラするな、落ち着かないな、そんな経験は誰しも1度はあることだと思います。この記事のタイトルを見て、「臓器と言われてもなあ···どこだろう···」と思われた方も多いと思いますが、答えは腸です。腸は脳と密接に...
ペット 臭わない、お手入れ楽ちん猫用システムトイレ
猫と一緒に暮らすためにまず必要なペット用品と言えば、やはりトイレ。1日目から必要になりますので、事前にお迎えが決まっている場合はしっかり調べて準備しておきましょう。 猫のトイレにはいくつか種類がありますが、まずは固まる猫砂を思い浮かべる人も...
健康 集中力を削ぎ落とす最悪な飲み物
やる気を上げるために飲んだアレがまさか···日々忙しくて時間がない皆様のためにも結論から先にお伝えします。それはエナジードリンクです。学生さんなら勉強する前に、主婦の方であれば皿洗い、掃除に取り組む前に飲んでいたのではないでしょうか。確かに...
美容 肌荒れに効く食事のススメ
肌荒れ改善のために大切なのはビタミン！肌荒れとは皮脂の分泌過剰や血行不良などによって起こります。そのため肌の新陳代謝を促進するためのバランスの良い食生活を心がけることが大切です。まず、肌荒れといったらビタミンC！と思う方も多いと思います。ビ...
健康 運動と健康について、健康維持に不可欠なもの
運動することは体にいいこと、健康維持には不可欠なもの、というイメージはどなたも思っているかと思います。 軽いジョギングや、ストレッチなどをしたあとは体も軽くなるし、気分も爽快になりますよね。 ダイエットや生活習慣病を予防するため、筋力や体力...